作者每天都会扔掉家中的一个小物件，袜子、衣服、帽子、包包……同时也讲述这些物件背后的美好瞬间。这个工作，被她称之为“一日一废”工程，她坚持了整整一年。正是由于这样的清扫，让作者知晓了如何区分哪些东西是有用的，哪些是需要淘汰的，学会如何去抑制那种想扔掉原本有用东西的冲动、和关键时刻做出必要清理的魄力。除了这些有形的物品，在那些连我们都不曾察觉到的心灵某个角落，所暗藏着的各种消极的想法和情绪等，也是需要我们每天去关注、去及时清扫的。